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아르기닌, 활력의 상징? 약사가 알려주는 "흡수율"의 비밀과 섭취법

아르기닌, 활력의 상징? 약사가 알려주는 "흡수율"의 비밀과 섭취법

L-아르고닌의 효능과 부작용(헤르페스), 낮은 흡수율을 높이는 시트룰린의 비밀, 그리고 약국 추천 제품(라라올라, 가네스등) 비교 분석.

마그네슘, 눈 떨림부터 불면증까지? 약사가 알려주는 "천연 진정제"의 모든 것

마그네슘, 눈 떨림부터 불면증까지? 약사가 알려주는 "천연 진정제"의 모든 것

나에게 맞는 마그네슘은? 산화, 구연산, 킬레이트 마그네슘의 차이점과 효능 비교. 근육 경련, 불면증, 스트레스 완화를 위한 약사의 추천 가이드.

칼슘 영양제, 뼈에만 좋을까요? 약사가 알려주는 "진짜" 섭취법

칼슘 영양제, 뼈에만 좋을까요? 약사가 알려주는 "진짜" 섭취법

탄산칼슘 vs 구연산칼슘, 나에게 맞는 선택은? 칼슘의 부작용을 막아주는 마그네슘과 비타민 K2의 중요성까지, 약사가 꼼꼼하게 정리해드립니다.

UDCA(우루사) [완전정복]: 곰이 마늘 대신 먹은 이것? 간 건강의 "청소부"

UDCA(우루사) [완전정복]: 곰이 마늘 대신 먹은 이것? 간 건강의 "청소부"

국민 간장약 우루사의 주성분 UDCA. 단순한 소화제일까요, 아니면 진짜 피로회복제일까요? 약사가 알려주는 UDCA의 기전, 실리마린과의 차이점, 그리고 올바른 섭취법.

옥수수불검화정량추출물(베타시토스테롤) [완전정복]: 잇몸약, 정말 효과 있을까?

옥수수불검화정량추출물(베타시토스테롤) [완전정복]: 잇몸약, 정말 효과 있을까?

붓고 피나는 잇몸, 인사돌만 먹으면 해결될까요? 약사가 알려주는 베타시토스테롤의 진짜 효능, 부작용, 그리고 현명한 잇몸 영양제 선택법.

실리마린(밀크씨슬) [완전정복]: 간 건강의 수호신, 진짜 효능과 부작용은?

실리마린(밀크씨슬) [완전정복]: 간 건강의 수호신, 진짜 효능과 부작용은?

잦은 회식과 야근으로 지친 간, 밀크씨슬만 먹으면 해결될까요? 약사가 알려주는 실리마린의 진짜 효능, 부작용, 그리고 좋은 제품 고르는 법까지.

유산균 [심화편]: 비싸다고 다 좋을까? 내 증상에 딱 맞는 "균주" 찾기

유산균 [심화편]: 비싸다고 다 좋을까? 내 증상에 딱 맞는 "균주" 찾기

단순히 균수만 많으면 될까요? 과민성 대장 증후군부터 여성 질 건강까지, 약사가 알려주는 증상별 맞춤 유산균(Strain) 선택 가이드.

루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴... 도대체 뭐가 달라요? (눈 건강 3대장 총정리)

루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴... 도대체 뭐가 달라요? (눈 건강 3대장 총정리)

약사가 명쾌하게 정리해드리는 눈 영양제 차이점과 나에게 맞는 조합 찾기

유산균(Probiotics), 균수만 많으면 장땡일까요? (역사부터 실전 선택법까지 완벽 정리)

유산균(Probiotics), 균수만 많으면 장땡일까요? (역사부터 실전 선택법까지 완벽 정리)

유산균의 아버지 메치니코프의 역사 이야기부터 락토바실러스/비피더스 차이점, 그리고 약사가 제안하는 실패 없는 제품 고르는 기준까지 심층 분석합니다.

오메가3, rTG가 정말 정답일까요? (실패 없는 선택 가이드)

오메가3, rTG가 정말 정답일까요? (실패 없는 선택 가이드)

약사가 알려주는 오메가3(EPA & DHA)의 효능, rTG 차이점, 산패 확인법까지 완벽 정리

코큐텐(CoQ10), 심장을 위한 엔진오일 (유비퀴논 vs 유비퀴놀)

코큐텐(CoQ10), 심장을 위한 엔진오일 (유비퀴논 vs 유비퀴놀)

40대부터 급격히 줄어드는 코큐텐. 유비퀴논과 유비퀴놀의 차이점부터 스타틴 복용 시 필수 섭취 이유까지 약사가 정리해드립니다.

비타민 B12, 알고 드시나요?

비타민 B12, 알고 드시나요?

약사가 알려드리는 비타민 B12(코발라민)의 모든 것

비타민 C, 메가도스와 흡수율의 진실

비타민 C, 메가도스와 흡수율의 진실

메가도스 논란부터 리포좀 비타민까지, 약사가 분석하는 비타민 C의 모든 것

비타민 B9, 알고 드시나요?

비타민 B9, 알고 드시나요?

약사가 알려드리는 비타민 B9(엽산)의 모든 것

비타민 D, 햇빛은 한번씩 쬐시나요?

비타민 D, 햇빛은 한번씩 쬐시나요?

약사가 알려드리는 비타민 D의 효능과 고함량 섭취 안전성 가이드

비타민 B7, 알고 드시나요?

비타민 B7, 알고 드시나요?

약사가 알려드리는 비타민 B7(비오틴)의 모든 것

비타민 A, 눈과 피부를 위한 필수 선택?

비타민 A, 눈과 피부를 위한 필수 선택?

약사가 알려드리는 비타민 A(레티놀, 베타카로틴)의 모든 것

비타민 B6, 알고 드시나요?

비타민 B6, 알고 드시나요?

약사가 알려드리는 비타민 B6(피리독신)의 모든 것

아젤리아 크림, 약사가 알려드리는 모든 것

아젤리아 크림, 약사가 알려드리는 모든 것

아젤라산(Azelaic acid) 성분의 여드름/주사 치료제 완벽 가이드

사라진 비타민 B의 미스터리 (B4, B8은 어디 갔을까?)

사라진 비타민 B의 미스터리 (B4, B8은 어디 갔을까?)

비타민 B1, B2, B3... B12? 중간에 빈 숫자들은 다 어디로 갔을까요? 약사가 들려주면 재미있는 비타민 역사 이야기

비타민 B5, 알고 드시나요?

비타민 B5, 알고 드시나요?

약사가 알려드리는 비타민 B5(판토텐산)의 모든 것

비타민 K, 뼈와 혈관을 지키는 숨은 영웅

비타민 K, 뼈와 혈관을 지키는 숨은 영웅

비타민 K1과 K2의 차이부터 혈액 응고와 뼈 건강을 위한 올바른 섭취법까지

비타민 B3, 알고 드시나요?

비타민 B3, 알고 드시나요?

약사가 알려드리는 비타민 B3(나이아신)의 모든 것

비타민 E, 노화를 늦추는 회춘의 비밀

비타민 E, 노화를 늦추는 회춘의 비밀

약사가 알려드리는 비타민 E(토코페롤)의 강력한 항산화 효과와 올바른 섭취법

비타민 B1, 알고 드시나요?

비타민 B1, 알고 드시나요?

약사가 알려드리는 비타민 B1(티아민)의 모든 것

비타민 B2, 알고 드시나요?

비타민 B2, 알고 드시나요?

약사가 알려드리는 비타민 B2(리보플라빈)의 모든 것