์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ, ์•ฝ์‚ฌ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ


๐Ÿ’Š ์•ฝ์‚ฌ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋Š” ์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ - ์—ฌ๋“œ๋ฆ„, ์ฃผ์‚ฌ(๋กœ์‚ฌ์„ธ์•„) ๊ณ ๋ฏผ์ด์‹  ๋ถ„๋“ค ์ฃผ๋ชฉ!

โœฒ โ€œ์ฃผ์‚ฌโ€๋ž€ ์š”์ฆ˜์€ ๋งŽ์ด ์•ˆ๋ณด์ด๋Š”๋ฐ, ์˜ˆ์ „์— ์ˆ ์„ ์ž์ฃผ ๋งˆ์‹œ๋˜ ๋ถ„๋“ค์€ ์ฝ”๋์ด ๋นจ๊ฐ„๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์•˜์–ด์š”. ๊ผญ ์ˆ ๋•Œ๋ฌธ๋งŒ์€ ์•„๋‹Œ๋ฐ ๋ฃจ๋Œํ”„ ์ฒ˜๋Ÿผ ์ฝ”๊ฐ€ ๋นจ๊ฐ€์‹  ๋ถ„๋“ค์„ ์ž์„ธํžˆ ๋ณด๋ฉด ํ˜ˆ๊ด€์ด ๋ณด์ด๊ฑฐ๋“ ์š”. ํ˜ˆ๊ด€์ด ํ™•์žฅํ•˜๋ฉด์„œ ๋ถ‰๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ณ  ์—ผ์ฆ์„ฑ ๋ฐ˜์‘์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜์ด์—์š”. -์ฐธ๊ณ -

๐Ÿค” ์ด๋Ÿฐ ๊ณ ๋ฏผ์œผ๋กœ ์˜ค์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

์•ฝ๊ตญ์—์„œ ์ž์ฃผ ๋“ฃ๋Š” ์ด์•ผ๊ธฐ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • โ€œ์—ฌ๋“œ๋ฆ„์ด ์ž๊พธ ์žฌ๋ฐœํ•ด์š”โ€
  • โ€œ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์ž๊ตญ์ด ์•ˆ ์—†์–ด์ ธ์š”โ€
  • โ€œ๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ ์“ฐ๋ฉด ๋„ˆ๋ฌด ์ž๊ทน์ ์ด์—์š”โ€
  • โ€œ์ฝ” ์ฃผ๋ณ€์ด ๋นจ๊ฐ›๊ณ  ์šธ๊ธ‹๋ถˆ๊ธ‹ํ•ด์š”โ€
  • โ€œ์ž„์‹  ์ค‘์ธ๋ฐ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ์ œ ์จ๋„ ๋˜๋‚˜์š”?โ€
  • โ€œ๋ฏผ๊ฐํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋ผ ๋ญ˜ ์จ์•ผ ํ• ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์š”โ€

์ด๋Ÿฐ ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฌ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ (์•„์ ค๋ผ์‚ฐ 20%)

๐Ÿ“š ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์ด ๋ญ”๊ฐ€์š”?

**์•„์ ค๋ผ์‚ฐ(Azelaic acid)**์€ ๋ฐ€, ํ˜ธ๋ฐ€, ๋ณด๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ๊ณก๋ฌผ์—์„œ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ๋””์นด๋ณต์‹ค์‚ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์›๋ž˜ ๊ณฐํŒก์ด(Malassezia furfur)๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ด๋Š” ๋ฌผ์งˆ์ธ๋ฐ, ์–ด๋ฃจ๋Ÿฌ๊ธฐ ํ™˜์ž์˜ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ํ•˜์–—๊ฒŒ ํƒˆ์ƒ‰๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด๊ณ  ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋์–ด์š”.

์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์˜ ์ž‘์šฉ ๊ธฐ์ „

1. ํ•ญ๊ท  ์ž‘์šฉ ๐Ÿฆ 

  • ์—ฌ๋“œ๋ฆ„๊ท (Cutibacterium acnes) ์„ฑ์žฅ ์–ต์ œ
  • ๋ชจ๋‚ญ ๋‚ด ์„ธ๊ท  ์ฆ์‹ ๊ฐ์†Œ

2. ํ•ญ์—ผ ์ž‘์šฉ ๐Ÿ”ฅ

  • ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ ์ƒ์„ฑ ์–ต์ œ
  • ์—ผ์ฆ์„ฑ ์‚ฌ์ดํ† ์นด์ธ ๊ฐ์†Œ
  • ๋ถ‰์€ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„, ์ฃผ์‚ฌ(๋กœ์‚ฌ์„ธ์•„) ์—ผ์ฆ ์™„ํ™”

3. ๊ฐ์งˆ ์šฉํ•ด ์ž‘์šฉ โœจ

  • ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ๊ฐ์งˆํ™” ์ •์ƒํ™”
  • ๋ชจ๊ณต ๋ง‰ํž˜ ๊ฐœ์„ 
  • ๋ฉดํฌ(๋ธ”๋ž™ํ—ค๋“œ, ํ™”์ดํŠธํ—ค๋“œ) ๊ฐ์†Œ

4. ๋ฉœ๋ผ๋‹Œ ์ƒ์„ฑ ์–ต์ œ ๐ŸŽจ

  • ํ‹ฐ๋กœ์‹œ๋‚˜์ œ ํšจ์†Œ ์–ต์ œ
  • ๋น„์ •์ƒ์ ์œผ๋กœ ํ™œ์„ฑํ™”๋œ ๋ฉœ๋ผ๋‹Œ ์„ธํฌ๋งŒ ์„ ํƒ์ ์œผ๋กœ ์–ต์ œ
  • ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์ž๊ตญ(์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ) ๊ฐœ์„ 

๐Ÿ’Š ์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ ๊ธฐ๋ณธ ์ •๋ณด

ํ•ญ๋ชฉ๋‚ด์šฉ
์ œํ’ˆ๋ช…์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ
์ฃผ์„ฑ๋ถ„์•„์ ค๋ผ์‚ฐ(Azelaic acid) 200mg/g (20%)
์ œํ˜•ํฌ๋ฆผ
์šฉ๋Ÿ‰30g
๋ถ„๋ฅ˜์ผ๋ฐ˜์˜์•ฝํ’ˆ
์ œ์กฐ์‚ฌ๋ฐ”์ด์—˜์ฝ”๋ฆฌ์•„

ํšจ๋Šฅยทํšจ๊ณผ

  1. ์‹ฌ์ƒ์„ฑ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„(๋ณดํ†ต ์—ฌ๋“œ๋ฆ„)
  2. ์ฃผ์‚ฌ(๋กœ์‚ฌ์„ธ์•„) - ๊ตฌ์ง„, ๋†ํฌ์„ฑ ๋ณ‘๋ณ€

๐Ÿ“‹ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•

๐Ÿงด ์‚ฌ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ•

  1. ์„ธ์•ˆ ํ›„ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊นจ๋—์ด ๋ง๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค
  2. ์†Œ๋Ÿ‰์„ ์†๊ฐ€๋ฝ ๋์— ๋œ์–ด ํ™˜๋ถ€์— ์–‡๊ฒŒ ํŽด ๋ฐ”๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค
  3. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๋“ฏ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ ํก์ˆ˜์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค

๐Ÿ• ์‚ฌ์šฉ ํšŸ์ˆ˜

  • 1์ผ 2ํšŒ (์•„์นจ, ์ €๋…)
  • ์„ธ์•ˆ ํ›„ ์‚ฌ์šฉ

โฐ ์น˜๋ฃŒ ๊ธฐ๊ฐ„

  • ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 4์ฃผ ์†Œ์š”
  • ์ตœ์ ์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜๊ฐœ์›”๊ฐ„ ์ง€์† ์‚ฌ์šฉ
  • ์—ฌ๋“œ๋ฆ„: ๋ณดํ†ต 3~4๊ฐœ์›” ์‚ฌ์šฉ ๊ถŒ์žฅ
  • ์ฃผ์‚ฌ: ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์œ ์ง€ ์น˜๋ฃŒ ๊ฐ€๋Šฅ

โš ๏ธ ์‚ฌ์šฉ ์‹œ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

  • ๋ˆˆ, ์ž…, ์ ๋ง‰์— ๋‹ฟ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ฃผ์˜
  • ๋ˆˆ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์”ป์–ด๋‚ด๊ธฐ
  • ์‚ฌ์šฉ ์ดˆ๊ธฐ ๋”ฐ๋”๊ฑฐ๋ฆผ, ์ž‘์—ด๊ฐ, ๊ฐ€๋ ค์›€์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ (๋ณดํ†ต 2~4์ฃผ ๋‚ด ํ˜ธ์ „)
  • ์ž๊ทน์ด ์‹ฌํ•˜๋ฉด 1์ผ 1ํšŒ๋กœ ์ค„์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ž ์‹œ ์ค‘๋‹จ ํ›„ ์žฌ๊ฐœ
  • ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ์ œ ์‚ฌ์šฉ ๊ถŒ์žฅ

โœ… ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์˜ ์žฅ์ 

๋‹ค๋ฅธ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ์ œ์™€ ๋น„๊ตํ–ˆ์„ ๋•Œ ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ๋งŒ์˜ ์žฅ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

1. ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋„ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ ๐Ÿคฐ

  • FDA ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ B (๋น„๊ต์  ์•ˆ์ „)
  • ๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ, ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์€ ์ž„์‹  ์ค‘ ๊ธˆ๊ธฐ
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ์˜ 1์ฐจ ์„ ํƒ

2. ๋‚ด์„ฑ ๊ฑฑ์ • ์—†์Œ ๐Ÿ’ช

  • ํ•ญ์ƒ์ œ์ฒ˜๋Ÿผ ์„ธ๊ท  ๋‚ด์„ฑ์ด ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š์Œ
  • ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ

3. ์ˆœํ•œ ์ž๊ทน ๐ŸŒฟ

  • ๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ๋ณด๋‹ค ์ž๊ทน์ด ์ ์Œ
  • ๋ฏผ๊ฐ์„ฑ ํ”ผ๋ถ€์—๋„ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ
  • ๊ฑด์กฐํ•จ์ด ๋œํ•จ

4. ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšจ๊ณผ ๐ŸŽฏ

  • ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ + ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ ๋™์‹œ ๊ฐœ์„ 
  • ์ฃผ์‚ฌ(๋กœ์‚ฌ์„ธ์•„) ์น˜๋ฃŒ ๊ฐ€๋Šฅ
  • ๋ชจ๊ณต ๊ด€๋ฆฌ ํšจ๊ณผ

5. ๋‹ค๋ฅธ ์ œํ’ˆ๊ณผ ๋ณ‘์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ ๐Ÿค

  • ๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ, ๋ฒค์กฐ์ผํผ์˜ฅ์‚ฌ์ด๋“œ์™€ ๋ณ‘์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ
  • ์‹œ๋„ˆ์ง€ ํšจ๊ณผ ๊ธฐ๋Œ€

โš ๏ธ ๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ

ํ”ํ•œ ๋ถ€์ž‘์šฉ (์ดˆ๊ธฐ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ)

  • ๊ฐ€๋ ค์›€
  • ์ž‘์—ด๊ฐ, ๋”ฐ๋”๊ฑฐ๋ฆผ
  • ํ”ผ๋ถ€ ๊ฑด์กฐ, ๊ฐ์งˆ
  • ์ผ์‹œ์ ์ธ ํ™๋ฐ˜

๐Ÿ‘‰ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ 2~4์ฃผ ๋‚ด์— ํ˜ธ์ „๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ ์‘ํ•˜๋Š” ๊ธฐ๊ฐ„์ด์—์š”.

๋“œ๋ฌธ ๋ถ€์ž‘์šฉ

  • ์ ‘์ด‰ ํ”ผ๋ถ€์—ผ
  • ๊ณผ๋ฏผ ๋ฐ˜์‘

์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

  • ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ ๋˜๋Š” ์ œํ’ˆ ์„ฑ๋ถ„์— ๊ณผ๋ฏผ์ฆ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ
  • ๊ธ‰์„ฑ ์—ผ์ฆ์„ฑ ํ”ผ๋ถ€ ๋ณ‘๋ณ€ ๋ถ€์œ„

์‹ ์ค‘ํžˆ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

  • ์ฒœ์‹ ํ™˜์ž (ํก์ž… ์‹œ ๊ธฐ๊ด€์ง€ ๊ฒฝ๋ จ ์œ ๋ฐœ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ)
  • ๋ˆˆ ์ฃผ์œ„ ์‚ฌ์šฉ ์‹œ ์ฃผ์˜

๐Ÿ”„ ๋น„์Šทํ•œ ์„ฑ๋ถ„์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ œํ’ˆ๋“ค

์•„์ ค๋ผ์‚ฐ ํ•จ์œ  ์˜์•ฝํ’ˆ

์ œํ’ˆ๋ช…์•„์ ค๋ผ์‚ฐ ํ•จ๋Ÿ‰๋ถ„๋ฅ˜ํŠน์ง•
์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ20%์ผ๋ฐ˜์˜์•ฝํ’ˆ์—ฌ๋“œ๋ฆ„, ์ฃผ์‚ฌ ์น˜๋ฃŒ
์Šคํ‚จ์˜ค๋ Œ ๊ฒ”15%์ „๋ฌธ์˜์•ฝํ’ˆ๊ฒ” ์ œํ˜•, ์ง€์„ฑ ํ”ผ๋ถ€์— ์ ํ•ฉ
ํ”ผ๋‚˜์‹œ์•„ ๊ฒ”15%์ „๋ฌธ์˜์•ฝํ’ˆ์ฃผ์‚ฌ(๋กœ์‚ฌ์„ธ์•„) ํŠนํ™”

์•„์ ค๋ผ์‚ฐ vs ๋‹ค๋ฅธ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ ์„ฑ๋ถ„

์„ฑ๋ถ„์žฅ์ ๋‹จ์ 
์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์ˆœํ•จ, ์ž„์‚ฐ๋ถ€ ๊ฐ€๋Šฅ, ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ ๊ฐœ์„ ํšจ๊ณผ ๋ฐœํ˜„ ๋А๋ฆผ
๋ฒค์กฐ์ผํผ์˜ฅ์‚ฌ์ด๋“œ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ•ญ๊ท , ๋น ๋ฅธ ํšจ๊ณผ๊ฑด์กฐํ•จ, ํƒˆ์ƒ‰ ๊ฐ€๋Šฅ
๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํšจ๊ณผ, ํ•ญ๋…ธํ™”์ž๊ทน, ์ž„์‚ฐ๋ถ€ ๊ธˆ๊ธฐ
ํด๋ฆฐ๋‹ค๋งˆ์ด์‹ ํ•ญ๊ท , ํ•ญ์—ผ๋‚ด์„ฑ ๋ฐœ์ƒ ๊ฐ€๋Šฅ
์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ๊ฐ์งˆ ์šฉํ•ด, ๋ชจ๊ณต ๊ด€๋ฆฌ๊ฑด์กฐํ•จ, ์ž„์‚ฐ๋ถ€ ์ฃผ์˜

๐Ÿท๏ธ ์„ฑ๋ถ„๋ณ„ ๋Œ€ํ‘œ ์ œํ’ˆ

ํŒŒํ‹ฐ๋งˆ๊ฒ”

ํŒŒํ‹ฐ๋งˆ๊ฒ”

๋ฒค์กฐ์ผํผ์˜ฅ์‚ฌ์ด๋“œ 2.5%

์ผ๋ฐ˜์˜์•ฝํ’ˆ
๋”๋งˆ๊ทธ๋žจ

๋”๋งˆ๊ทธ๋žจ

์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ 5%

์ผ๋ฐ˜์˜์•ฝํ’ˆ
๋””ํŽ˜๋ฆฐ ๊ฒ”

๋””ํŽ˜๋ฆฐ ๊ฒ”

์•„๋‹คํŒ”๋ Œ 0.1% (๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ)

์˜์‚ฌ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•„์š”
ํฌ๋ ˆ์˜ค์‹ ํ‹ฐ ์™ธ์šฉ์•ก

ํฌ๋ ˆ์˜ค์‹ ํ‹ฐ ์™ธ์šฉ์•ก

ํด๋ฆฐ๋‹ค๋งˆ์ด์‹  1%

์˜์‚ฌ์ฒ˜๋ฐฉ ํ•„์š”

๐Ÿ’ก ์•ฝ์‚ฌ์˜ ์‚ฌ์šฉ ํŒ

๐ŸŒŸ ํšจ๊ณผ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ

1. ์ˆœ์„œ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ

์„ธ์•ˆ โ†’ (ํ† ๋„ˆ) โ†’ ์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ โ†’ ๋ณด์Šต์ œ โ†’ ์ž์™ธ์„ ์ฐจ๋‹จ์ œ(์•„์นจ)

2. ์ฒœ์ฒœํžˆ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ

  • ์ฒซ 1~2์ฃผ: ์ €๋…์—๋งŒ ์‚ฌ์šฉ
  • ์ ์‘ ํ›„: 1์ผ 2ํšŒ๋กœ ์ฆ๋Ÿ‰

3. ๋ณด์Šต ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ•˜๊ธฐ

  • ๊ฑด์กฐํ•จ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋ณด์Šต์ œ ํ•„์ˆ˜
  • ์ž๊ทน ์™„ํ™”์—๋„ ๋„์›€

4. ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ ํ•„์ˆ˜

  • ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ ์˜ˆ๋ฐฉ์„ ์œ„ํ•ด SPF 30 ์ด์ƒ ์‚ฌ์šฉ

๐Ÿค ๋ณ‘์šฉํ•˜๋ฉด ์ข‹์€ ์กฐํ•ฉ

  • ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ + ๋‚˜์ด์•„์‹ ์•„๋งˆ์ด๋“œ: ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ, ํ”ผ๋ถ€๊ฒฐ ๊ฐœ์„ 
  • ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ + ์ €๋†๋„ ๋ ˆํ‹ฐ๋†€: ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ + ์•ˆํ‹ฐ์—์ด์ง• (์ €๋…)
  • ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ + ๋ฒค์กฐ์ผํผ์˜ฅ์‚ฌ์ด๋“œ: ์‹ฌํ•œ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ (์˜์‚ฌ ์ƒ๋‹ด)

โš ๏ธ ํ”ผํ•ด์•ผ ํ•  ์กฐํ•ฉ

  • ๊ณ ๋†๋„ AHA/BHA์™€ ๋™์‹œ ์‚ฌ์šฉ: ์ž๊ทน ๊ณผ๋‹ค
  • ๊ณ ๋†๋„ ๋น„ํƒ€๋ฏผC์™€ ๋™์‹œ ์‚ฌ์šฉ: pH ์ถฉ๋Œ๋กœ ํšจ๊ณผ ๊ฐ์†Œ ๊ฐ€๋Šฅ

โ“ ์ž์ฃผ ๋ฐ›๋Š” ์งˆ๋ฌธ

Q. ์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ์€ ์ฒ˜๋ฐฉ์ „ ์—†์ด ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

๋„ค, ์ผ๋ฐ˜์˜์•ฝํ’ˆ์ด๋ผ ์ฒ˜๋ฐฉ์ „ ์—†์ด ์•ฝ๊ตญ์—์„œ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ƒ๋‹ด ํ›„ ๊ตฌ๋งคํ•˜์„ธ์š”.

Q. ๋ ˆํ‹ฐ๋†€์ด๋ž‘ ๊ฐ™์ด ์จ๋„ ๋˜๋‚˜์š”?

๋„ค, ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๊ฒฉ์ผ๋กœ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์ ์‘๋˜๋ฉด ๊ฐ™์€ ๋‚  ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆํ‹ฐ๋†€์€ ์ €๋…์—, ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์€ ์•„์นจ์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด์—์š”.

Q. ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์จ์•ผ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋ณด์ด๋‚˜์š”?

๋ณดํ†ต 4์ฃผ ํ›„๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐœ์„ ์ด ๋ณด์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ , 3๊ฐœ์›” ์ •๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋‚ด์‹ฌ์ด ํ•„์š”ํ•ด์š”!

Q. ์ฒ˜์Œ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ์™œ ๋”ฐ๋”๊ฑฐ๋ ค์š”?

์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์ด ํ”ผ๋ถ€์— ์ž‘์šฉํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ •์ƒ์ ์ธ ๋ฐ˜์‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต 2~4์ฃผ ๋‚ด์— ์ค„์–ด๋“ค์–ด์š”. ๋„ˆ๋ฌด ์ž๊ทน์ ์ด๋ฉด ์‚ฌ์šฉ ํšŸ์ˆ˜๋ฅผ ์ค„์—ฌ๋ณด์„ธ์š”.

Q. ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ •๋ง ์จ๋„ ๋˜๋‚˜์š”?

๋„ค, ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์€ ์ž„์‹  ์ค‘ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ช‡ ์•ˆ ๋˜๋Š” ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ์ œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์ž„์‹  ์ค‘์ด์‹œ๋ผ๋ฉด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ด ํ›„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

Q. ์ฃผ์‚ฌ(๋กœ์‚ฌ์„ธ์•„)์—๋„ ํšจ๊ณผ ์žˆ๋‚˜์š”?

๋„ค, ์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ์€ ์ฃผ์‚ฌ(๋กœ์‚ฌ์„ธ์•„)์˜ ๊ตฌ์ง„, ๋†ํฌ์„ฑ ๋ณ‘๋ณ€์—๋„ ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์œ ์ง€ ์น˜๋ฃŒ์— ์ ํ•ฉํ•ด์š”.

Q. ํ™”์žฅํ’ˆ ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์ด๋ž‘ ๋ญ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์š”?

ํ™”์žฅํ’ˆ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์•„์ ค๋ผ์‚ฐ์€ ๋ณดํ†ต 10% ์ดํ•˜์ด๊ณ , ์˜์•ฝํ’ˆ์ธ ์•„์ ค๋ฆฌ์•„ ํฌ๋ฆผ์€ 20% ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋†๋„ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ํฌ๊ณ , ์˜์•ฝํ’ˆ์€ ํšจ๋Šฅ์ด ์ž…์ฆ๋œ ์ œํ’ˆ์ด์—์š”.


โœจ ์ •๋ฆฌํ•˜๋ฉด

์ถ”์ฒœ ๋Œ€์ƒ: โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜† | ์•ˆ์ „์„ฑ: โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜… | ํšจ๊ณผ: โ˜…โ˜…โ˜…โ˜…โ˜†

์ด๋Ÿฐ ๋ถ„๊ป˜ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

  • ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ + ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์ž๊ตญ(์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ) ๋™์‹œ์— ๊ณ ๋ฏผ์ด์‹  ๋ถ„
  • ๋ ˆํ‹ฐ๋…ธ์ด๋“œ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ž๊ทน์ ์ด์—ˆ๋˜ ๋ถ„
  • ๋ฏผ๊ฐ์„ฑ ํ”ผ๋ถ€์ธ๋ฐ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์‹  ๋ถ„
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์‹  ๋ถ„
  • ์ฃผ์‚ฌ(๋กœ์‚ฌ์„ธ์•„)๋กœ ๊ณ ์ƒํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„
  • ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•  ์น˜๋ฃŒ์ œ๋ฅผ ์ฐพ์œผ์‹œ๋Š” ๋ถ„

๊ธฐ์–ตํ•˜์„ธ์š”

  • ์ฒ˜๋ฐฉ์ „ ์—†์ด ์•ฝ๊ตญ์—์„œ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅ
  • ํšจ๊ณผ๋Š” 4์ฃผ ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ
  • ์ดˆ๊ธฐ ์ž๊ทน์€ ์ •์ƒ, 2~4์ฃผ๋ฉด ์ ์‘
  • ์ž์™ธ์„  ์ฐจ๋‹จ ํ•„์ˆ˜

ํ•œ ์ค„ ์š”์•ฝ: ์ˆœํ•˜์ง€๋งŒ ํ™•์‹คํ•œ ์—ฌ๋“œ๋ฆ„ ์น˜๋ฃŒ์ œ. ํŠนํžˆ ์ž„์‚ฐ๋ถ€, ๋ฏผ๊ฐ์„ฑ ํ”ผ๋ถ€, ์ƒ‰์†Œ์นจ์ฐฉ ๊ณ ๋ฏผ์ด์‹œ๋ฉด ๊ผญ ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณด์„ธ์š”.


๐Ÿ’ฌ ๊ถ๊ธˆํ•˜์‹  ์ ์€ ์•ฝ๊ตญ ๋ฐฉ๋ฌธ ์‹œ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์—ฌ์ญค๋ด ์ฃผ์„ธ์š”. ๊ฐœ์ธ๋ณ„ ์ƒํ™ฉ์— ๋งž๋Š” ์ƒ๋‹ด ๋„์™€๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ“ฑ ๋ฏธ๋ฆฌ๋‚ด ์•ฝ๊ตญ ์•ฑ์—์„œ ๋” ๋งŽ์€ ๊ฑด๊ฐ• ์ •๋ณด๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”!